10 consejos para viajar cómodo en largos viajes de avión

Un factor muy importante a tener en cuenta en un viaje largo de avión es el aseo. Como es obvio, la mayor parte de la gente tendrá que ir varias veces. Sin embargo, cuando queda poco tiempo para despegar o aterrizar, es un momento perfecto para que a todo el mundo le entren ganas de asearse. Así pues, es inteligente ir bien evacuado antes de embarcar y volver a hacerlo una hora antes de pisar tierra, para evitar atascos innecesarios. Otro buen momento es durante la noche, cuando todos duermen.

Hoy día, todos los aviones permiten usar objetos electrónicos. Así pues, prepara en tu equipaje de mano unos buenos auriculares, tu smartphone a tope de batería, tu ordenador o tablet bien cargado de películas y series y cualquier cosa que te entretenga para que el vuelo sea más llevadero. 

Te podemos asegurar que un vuelo de más de cuatro o cinco horas se hace excesivamente largo. Así pues, es inteligente dormir un rato. Si eres de los que tiene problemas con el ruido, la luz o los asientos, prepara un antifaz, una almohadilla cervical, unos buenos tapones para el oído… es decir, todo aquello que te permita conciliar el sueño sin problemas. Si harás un viaje realmente largo, de más de 8 horas, es buena idea tomar infusiones que propician el sueño, y además te relajan, como la valeriana, tilo o manzanilla. 

Durante el vuelo, la mayor parte de compañías sirven comidas que no suelen tener muy buenas críticas entre los pasajeros. No obstante, como lo normal es que haya donde elegir, te recomendamos evitar las más copiosas y pesadas, como son carnes con exceso de salsas, pastas recalentadas, etc. Ten por seguro que muchas horas de avión con dolor de estómago es una combinación insoportable. Si puedes llévate algún snack o frutas en tu bolso de mano.

Otro hecho importante para que un vuelo largo no se haga pesado es la elección del asiento. Muchos pasajeros deciden sentarse frente a la escotilla de emergencia para ir más seguros y salir antes en caso de accidente, además de para poder estirar más las piernas y estar más cómodos. Otros eligen cerca de los baños o en la parte de atrás porque algunos aviones tienen más espacio. Te recomendamos leer este artículo de cómo elegir el mejor asiento de avión y podrás estar al tanto de todos los detalles.

Como es lógico, para un vuelo largo la ropa cómoda es imprescindible. Elije pantalones holgados, tipo chándal o leggings si eres mujer. También opta por calzado cómodo y que se pueda quitar fácilmente. Ten siempre a mano un abrigo por si el aire acondicionado te molesta, aunque seguro te darán una manta. No te preocupes si pierdes algo de glamour, te podemos asegurar que tras varias horas de viaje, tu imagen te va a importar un poquito menos de lo habitual. 

Un buen pasatiempo para el avión son los libros y las revistas. Además de lograr que el tiempo pase más rápido, también te puede ayudar a conciliar el sueño. También puedes optar por pasatiempos como palabras cruzadas, sopas de letras, o simplemente un cuaderno de notas si te gusta escribir o dibujar.

Poca gente es capaz de soportar un vuelo de más de cinco horas sin moverse del asiento. Así pues, es buena idea dar algún paseo eventual por el pasillo, estirar las piernas e incluso hacer los ejercicios que la propia aerolínea aconseja para que el cuerpo aguante bien la presión, sobre todo en personas con riesgo a padecer el síndrome de la clase turista. Mover el cuerpo es muy importante para evitar el jet lag que producen los viajes largos en avión y el cambio de hora entre las ciudades.

En la cabina de un avión, el aire suele resecar bastante la nariz y las vías respiratorias. Esto deshidrata mucho el organismo, creando un gran malestar y cansancio. Así que no olvides beber mucha agua de forma regular.

Además, tanto si vas acompañado como solo, agradecerás después de mucho tiempo de vuelo una charla amena. Habla con tu gente o tus compañeros de fila para entretenerte un rato. ¿Quién sabe? Igual das con un futuro amigo, o al menos pasas un buen rato conociendo gente nueva.